你是怎樣經驗到「樂趣」？
- 在家中看電視？
- 參與一場旗鼓相當的比賽？
- 挑戰自己喜歡的事情(如畫畫、彈吉他)？
在競爭比賽當中，期望獲取勝利是理所當然的事。但如果大家勢均力敵時，當參與者越投入，他們慢慢可能因為樂在其中而開始忘記「勝負」。而當下他們只想繼續去比賽，很多時在這個狀態中技術也會得以提升。
面對自己喜歡的事或興趣時，不其然都想知道更多和學習更多。例如學吉他時會選難度高一些的曲目去挑戰；跑步時期望比上次跑快一點跑長一點。 因為難度高了，不能有任何雜念，要全程投入才有機會成功。
另外如果覺得無聊時，可以試找些挑戰並從中得到樂趣。 例如大叔近來買了「扭計骰」，開始時學習怎樣完成6面同色都已經很有趣。完成後下一步就是記住這些步驟，記好後就開始計時，4分鐘內、3分鐘內、2分鐘內。。。
學習怎樣令事情變得有趣，讓自己樂在其中。