儘管前一天過得怎樣，今天都是新的，確實要好好地開始。
大叔會透過既定的儀式來開始新的一天。
當起床時如果BB👶需要換片就會先換，然後大叔就自己再去梳洗。梳先完後大叔會先走到廚房收拾已乾好的碗筷，然後煲水準備沖咖啡☕。在煲水期間大叔會整理風乾中的衣服👕，把已乾好的收起，之後就回到廚房沖咖啡和準備簡單早餐(通常是餅乾或麵包🍞，間唔中會有罐頭吞拿魚🐟)。當把早餐放到枱上時，大叔就會有一種莫名實在的感覺，而心態上都準備開始整天的工作💪。
大叔會花少少時間列出當天要做的事情，令自己在工作以外時，仍知道需要好好運用時間，有效地完成計劃了的事情。但大叔亦不會排得密密麻麻，以便有空間能夠彈性地處理突發出現的事情🙌。
無論用什麼方法或儀式去開始新的一天，都期望可以踏實地走過🚶♂️；遇到什麼挑戰或困難，都能夠積極面對。透過既定的儀式、合理安排的行程以及彈性處理突發的事情，嘗試更好地掌握每一天的節奏🎵，好好地去過生活。