你過去的行為與決定，可能無法帶你扺達理想中的未來。 你必須採取跟以前不一樣的行為與決定，否則你只是不斷重複得到令人不滿意的結果。 (📔從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事情)
生活當中每時每刻都有很多事情需要做決定，例如選擇食A餐🍜還是B餐🥪、選擇看電視📺還是看書📚、選擇在家休息🛌還是做運動🏃♂️。我們都容易傾向選擇較輕鬆的選項，如看電視、滑手機、在梳化上耍廢，久而久之成了既定的模式。。。
如果想突破這個模式，可以先作出些微改變。例如想心肺和肌肉強壯起來，就要先從看電視和換上運動衣這2個選項中作出選擇，慢慢就會有不一樣的結果。